สร้างพลังที่ยั่งยืน

รากฐานที่สองที่มักถูกมองข้าม [เล่มที่ 2 ในชุด "3 รากฐานของการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน"]

โดย Ethan Felix · BetterLife Series

เล่มที่ 2 ในชุด "3 รากฐานของการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน" คู่มือฟรีจาก BetterLife Series รู้จักตัวเองชัดเจนแล้ว รู้ว่าต้องการอะไร รู้ว่าควรเปลี่ยนแปลงตรงไหน แต่ทุกเย็นกลับถึงบ้านด้วยความเหนื่อยล้าจนไม่เหลือแรงทำอะไรนอกจากนอน ทุกเช้าตื่นมาด้วยความรู้สึกเหมือนยังไม่ได้พักผ่อนเลย ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ขาดความตั้งใจ แต่อยู่ที่ไม่มีพลังงานเหลือพอจะลงมือทำ คู่มือฟรีเล่มนี้พาไปเข้าใจจังหวะพลังงานธรรมชาติของร่างกายที่วนซ้ำทุกเก้าสิบนาที ซึ่งหลายคนไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริง แยกแยะพลังงานสามประเภทที่ต้องดูแลแตกต่างกัน ทั้งพลังงานทางกาย ทางอารมณ์ และทางความคิด สำรวจสิ่งที่ทำลายพลังงานโดยไม่รู้ตัวในชีวิตประจำวัน และปิดท้ายด้วยเครื่องมือออกแบบวันที่มีพลังงานยั่งยืน นี่คือเล่มที่สองในชุดสามเล่มว่าด้วยรากฐานของการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ต่อจากเล่มแรกเรื่องการรู้จักตัวเอง … ทำไมพักผ่อนแล้ว ยังรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนเดิม คำตอบอาจไม่ใช่เพราะพักไม่พอ แต่เพราะพักไม่ถูกจังหวะ ร่างกายมนุษย์มีจังหวะพลังงานที่วนซ้ำทุกเก้าสิบถึงหนึ่งร้อยยี่สิบนาทีตลอดทั้งวัน สลับระหว่างช่วงพลังงานสูงกับช่วงพลังงานต่ำตามธรรมชาติ การฝืนทำงานต่อในช่วงพลังงานต่ำซ้ำๆ ทุกวัน คือสาเหตุสำคัญของความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่พักเท่าไหร่ก็ไม่หาย คู่มือฟรีเล่มนี้พาไปเข้าใจจังหวะธรรมชาตินี้อย่างละเอียด รู้จักพลังงานสามประเภทที่ต้องดูแลแยกกัน ทั้งกาย อารมณ์ และความคิด พร้อมสี่สิ่งที่ทำลายพลังงานโดยไม่รู้ตัว และแบบตรวจสอบพลังงานของตัวเองที่ใช้ได้จริง เล่มที่สองในชุดสามเล่ม ต่อจาก "รู้จักตัวเองที่แท้จริง" เตรียมพร้อมสำหรับเล่มสุดท้ายเรื่องการสื่อสาร ดาวน์โหลดฟรีได้เลย !