สร้างความมั่นคงในใจ เมื่อเศรษฐกิจไม่อยู่ในมือคุณ
★ แนะนำมีความรู้สึกหนักอึ้งเบาๆ ที่อยู่เบื้องหลังทุกวัน ไม่ใช่ความเศร้าจากเรื่องใดเรื่องหนึ่ง แต่เกิดจากการไม่รู้ว่าพรุ่งนี้เศรษฐกิจจะเป็นอย่างไร งานจะยังมั่นคงไหม ของจะแพงขึ้นอีกแค่ไหน ถ้าเคยรู้สึกแบบนี้ ไม่ต้องแปลกใจ เพราะมันมีคำอธิบายทางจิตวิทยาที่ชัดเจน และที่สำคัญกว่านั้นคือมันจัดการได้ หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้คิดบวกหรือหยุดกังวล เพราะคำแนะนำแบบนั้นมักไม่ได้ช่วยอะไรจริง แต่ให้เครื่องมือที่ใช้ได้จริงในการรับมือกับความไม่แน่นอน พาไปเข้าใจว่าทำไมสมองถึงกลัวความไม่รู้มากกว่าปัญหาที่ชัดเจน วิธีแยกสิ่งที่ควบคุมได้จากควบคุมไม่ได้เพื่อไม่ให้เหนื่อยเปล่า วิธีเตรียมใจอย่างมีแผนแทนการวิตกกังวลไม่มีทิศทาง และวิธีสร้างความมั่นคงจากความสัมพันธ์และสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน พร้อมแผน 30 วันที่ฝึกฝนได้จริง "ควบคุมเศรษฐกิจไม่ได้ แต่ควบคุมวิธีที่คุณรับมือกับมันได้" ... คนที่มั่นคงทางใจคือคนที่ไม่เคยกังวลเลยใช่ไหม ? ความจริงคือไม่ใช่ คนที่มั่นคงทางใจก็รู้สึกกังวล กลัว และเครียดเหมือนคนอื่น สิ่งที่ต่างคือความสามารถในการไม่จมอยู่กับความรู้สึกนั้นนานเกินไป และยังคงใช้ชีวิตต่อไปได้ ข่าวดีคือทักษะนี้ฝึกฝนได้ ไม่ใช่โชคชะตาหรือนิสัยที่เปลี่ยนไม่ได้ หนังสือเล่มนี้ใช้หลักจิตวิทยาที่เข้าใจง่าย ผสมกับเครื่องมือที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ครอบคลุมตั้งแต่การเข้าใจว่าทำไมความไม่แน่นอนถึงเหนื่อยกว่าปัญหาที่รู้ล่วงหน้า เครื่องมือแยกสิ่งที่ควรลงมือทำจากสิ่งที่ควรปล่อยผ่าน วิธีเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัวที่สุดโดยไม่จมอยู่กับมัน และวิธีสร้างเครือข่ายสนับสนุนทางใจในแบบที่เข้ากับวัฒนธรรมไทย ความมั่นคงทางใจไม่ใช่การรอให้โลกหยุดผันผวน แต่คือการรู้ว่าไม่ว่าโลกจะผันผวนแค่ไหน คุณมีสิ่งที่ยืนหยัดอยู่ได้เสมอ — BetterLife Series
| จำนวนหน้า | 57 หน้า |
| ไฟล์ | PDF / EPUB |
| ภาษา | ไทย |
| วางจำหน่าย | มิถุนายน 2569 |
| หมวดทำเครื่องหมาย | แนะนำ |
